JAKARTA,
Gigi yang berwarna kuning bisa membuat seseorang merasa kurang percaya diri karena dianggap tidak terawat. Namun, perubahan warna gigi tidak hanya disebabkan oleh kebersihan yang buruk, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari yang sering kali tidak disadari. Kebiasaan ini bisa mempercepat proses penguningan gigi. Apa saja yang bisa memengaruhi kondisi gigi?
Salah satu faktor utama adalah konsumsi kopi dan teh. Menurut drg. Aswar Sandi dalam peluncuran produk pasta gigi usmile di Jakarta Selatan pada Rabu (10/12/2025), kopi dan teh merupakan musuh bebuyutan dokter gigi. Mereka dapat memicu pembentukan plak pada permukaan gigi lebih cepat.
Kebiasaan yang Bisa Membuat Gigi Menguning
Sering Minum Kopi dan Teh
Minum kopi dan teh secara rutin bisa mempercepat pembentukan plak. Plak ini awalnya lunak dan bisa dicolek, tetapi jika dibiarkan, akan mengeras dan menjadi karang gigi.
“Plak itu masih lunak dan putih. Jika sudah tidak bisa dicolek, maka namanya karang gigi,” jelas drg. Aswar.
Kopi dan teh mengandung asam yang dapat melunakkan enamel gigi, lapisan pelindung gigi. Selain itu, mereka juga mengandung chromogens dan polyphenols yang masuk ke dalam gigi dan membentuk plak. Penelitian dari tahun 2018 berjudul “Spectroscopic Examination of Enamel Staining by Coffee Indicates Dentin Erosion by Sequestration of Elements” oleh Sinai H.C. Manno, dkk., menjelaskan hal ini secara rinci.
Merokok
Merokok adalah kebiasaan yang sangat merusak tubuh, termasuk kesehatan gigi. Rokok mengandung lebih dari 100 senyawa kimia yang berbahaya, termasuk nikotin. Nikotin bisa langsung membentuk noda hitam pada gigi.
Menurut penelitian, enamel gigi memiliki pori-pori yang memungkinkan zat-zat berwarna seperti kopi dan nikotin masuk ke dalam gigi. Hal ini menyebabkan perubahan warna gigi dan pembentukan plak.
Cara Mencegah Gigi Menguning
Untuk mencegah gigi menguning, beberapa langkah penting harus dilakukan:
-
Sikat gigi setiap dua kali sehari
Pastikan durasi sikat gigi minimal dua menit agar seluruh permukaan gigi bersih. Jangan terlalu keras saat menyikat, karena bisa merusak gusi dan enamel gigi. -
Gunakan benang floss dan obat kumur
Setelah menyikat gigi, gunakan benang floss untuk membersihkan sela-sela gigi dan obat kumur untuk memastikan kebersihan mulut.
Kebiasaan ini tidak hanya mencegah gigi menguning, tetapi juga mengurangi risiko gigi berlubang. Dengan menjaga kebersihan gigi secara teratur, Anda bisa menjaga kesehatan gigi dan meningkatkan rasa percaya diri.
